72 ª Postagem do Diário de uma Idosa

Esperamos essa data chegar, desde o mês de Setembro. A partir de Outubro as vitrines do Comércio começam a preparar-se para a data máxima da cristandade, que é o Natal do católico. Pois bem, a data chegou, e já passou. Fico impressionada, como o tempo passa rápido. Quando eu era criança, nossa mãe, sofria para vestir-nos (7 filhos ) e arrumar a casa ao mesmo tempo, para a chegada do Natal. Ela nos levava para a praça da Catedral, com todo aparato de cidade pequena, que se compõe de brinquedos infantis, como Roda Gigante, Carroceis e o principal, o de Sr. Tobias. Muitos pipoqueiros e vendedores ambulantes, de guloseimas diversas. O ponto alto era a Missa do Galo,à meia noite. E ela nos arrastava, de roupa nova e sapato apertado no pé. Era tudo mágico. A infância era tudo isso, e nunca imaginamos o que passa uma mãe para cumprir essa magia, do Natal. Quando crescemos, e formamos família tentamos reproduzir nosso papel de mãe, pelo menos parecido com o que vivenciamos na infância. E hoje como avó, somos a referência para os filhos. Não é o Natal que é mágico, mas sim a Vida como um todo que é mágica. Somos filhos, mãe, e avó, vivemos todo esse processo, sem sentir o dias passarem ou a vida passar. Um dia também passaremos, e seremos também somente uma lembrança. Os Natais vão e vem, e passam. Como nós...

71ª Postagem do Diário de uma Idosa:N. Sra da Conceção

Quando era criança minha mãe no levava à Procissão de N. Sra da Conceição, na Catedral de Aracaju, no Parque Teófilo Dantas. Os Idosos da minha faixa etária podem lembrar-se desta festa religiosa. Também minha mãe colocava a Árvore de Natal na sala de nossa casa. Aí estava oficializado o Natal em família. Nossa casa não era um exemplo de cristandade, pois não vivíamos nas igrejas, entretanto vivíamos como qualquer família  cristã, temente a Deus. Fiz minha Primeira Comunhão, com a farda do Colégio ( pois não podíamos comprar roupas especiais ). Eu sonhava com um Terço,(branco), quando era criança. Deve ser por isso que fiz uma Gruta para as duas santas de minha Preferência; N. Sra. de Fátima, e N. Sra da Conceição. Meu quintal permite essas extravagâncias, com as  flores, e os filhos apoiam. Digo sempre que ajoelhada, rezando todos os dias, ainda será pouco para agradecer, ao Criador a felicidade, que sinto na minha vida de Idosa.

70ª Postagem do Diário de uma Idosa: Campanha do Laço Branco:

6 de Dezembro: Dia Nacional de Mobilização dos Homens pelo fim da Violência contra as Mulheres:
Esta Campanha do Laço Branco tem como objetivo sensibilizar, envolver e mobilizar os homens no engajamento pelo fim da violência contra a Mulher. Busca promover a equidade de gênero através de ações em saúde, educação, trabalho,ação social, justiça, segurança pública e direitos humanos.

Por incrível que pareça, é uma Campanha inexpressiva, ainda,onde notamos que a Mídia ainda não abraçou esta Ideia. E no entanto, as denúncias crescem contra a violência doméstica, contra os assassinatos  das mulheres. O que será que está faltando? Será que o número é insuficiente? Devemos discutir mais sobre esse assunto, engajando adultos e crianças, para que se entenda a gravidade da situação. Na verdade somos nós mulheres que devemos liderar essa luta, principalmente porque somos nós que vemos a violência contra as mulheres crescer. Vi hoje cedo no noticiário local, uma abordagem sobre a Campanha, mas nada mais o dia todo. Bem, fica a minha notícia sobre o assunto, para que possamos falar e comentar sobre essa Campanha ainda Silenciosa.

69ª Postagem do Diário de uma Idosa:

Fim de Ano:

Cheguei de viagem do último Módulo do Curso que faço em Salvador, Análise Bioenergética. Tratou-se do Tema Irmãos. Foi muito divertido. Claro que houve alguns percalços, ou seja nada é tão perfeito, mas nada que não possa ser tirado de letra. No hotel que fiquei, o elevador estava em manutenção, um caminhão quebrou os fios de telefone, e ficamos sem internet e sem televisão. Tudo bem...estou numa fase que os problemas sempre podem ser superados desde que sejam vistos com bom humor, e com boa vontade. Afinal a vida deve ser vivida como se apresenta e não como gostaríamos que acontecesse, às mil maravilhas. Bem, voltemos ao Tema do Módulo, que foi vivenciar a vida com irmãos numa família. Tivemos a oportunidade de falar, lembrar e reviver momentos com os irmãos, que nos acompanharam na infância, adolescência e nos dias atuais. Foi muito produtivo, e muito enriquecedor. Houve um almoço de confraternização, com as turmas 1 e 2, do Curso. Voltaremos a nos encontrar no mês de Fevereiro de 2018. Como sempre digo, devemos viver o hoje como se fosse o último, então bola pra frente. 

68ª Postagem do Diário de uma Idosa: Novembro Azul

30 de Novembro de 2017:
Último dia de Novembro, e não poderia deixar de falar no Novembro Azul, campanha sobre o Câncer de Próstata. Como sempre pesquiso sobre o tema e procuro ver em Sergipe, como anda a situação. Tudo bem sobre a Campanha, ainda mais que é uma campanha Nacional. Mas aí penso no homem comum, isto é, um usuário do Sus. Li que é uma doença silenciosa, grave e mata muitos homens, só perdendo para o Câncer de Pulmão. Aí o homem que não tem Plano de Saúde, está no corre corre da rotina diária, e vê a Campanha, do Novembro Azul, e pensa: vou marcar uma consulta com o Urologista. Aonde? Ele tem tempo para deixar o horário do trabalho, para ver onde teria a oportunidade de marcar uma consulta? Situação complicada, quando não sabemos a resposta. Nós todos, não nos preocupamos, com o outro, uma vez que conosco está tudo bem. E vejamos que é um avanço existir a campanha, do Novembro Azul, pois não se falava sobre Próstata, ha bem pouco tempo atrás. Não se sabia nem onde se situava no corpo do homem, nem para que servia. Mas temos,  que nos informarmos para ajudar as pessoas que não tem acesso as informações. A Próstata está localizada abaixo da bexiga e que envolve a uretra, canal que liga ao orifício externo do pênis. Ela é responsável pela produção  de 70¢ por cento do líquido seminal (esperma)

Pesquisando na Internet, descobri que existe uma Lei de 2014 de 26 de novembro, Lei 13.045 que garante a detecção precoce do Câncer de Próstata pelo Sus,  nas Unidades de Saúde da rede Pública, sempre que a critério médico, o procedimento for considerado necessário. O Sus disponibiliza, tratamento gratuito em Hospitais de ponta. Já é um grande passo... 

67ª Postagem do Diário de uma Idosa

O Segredo do Sorriso:
" Um sorriso natural produz rugas características ao redor dos olhos- as pessoas pouco sinceras sorriem apenas com a boca"
As crianças costumam ser aconselhadas por suas avós a "fazer uma cara feliz"," dar um grande sorriso" e "mostrar esses dentes brancos maravilhosos" ao conhecer uma pessoa. A vovó sabia, no plano da intuição, que isso causaria nos outros uma boa impressão.
Os sorrisos verdadeiros são gerados inconscientemente pelo cérebro, o que significa que são automáticos. Quando você sente prazer, alguns sinais circulam pela pela parte do seu cérebro que processa a emoção, fazendo com que os músculos da sua boca se movam, suas bochechas se ergam, seus olhos se estreitem e suas sobrancelhas se abaixem ligeiramente.
Sorrir e rir são universalmente considerados como sinais demonstrativos de que a pessoa está feliz.Nós choramos ao nascer, começamos a sorrir em cinco semanas e a rir entre o quarto e o quinto mês. Os bebês aprendem rapidamente que o choro chama a atenção dos adultos- e que o sorriso os mantém ao seu lado.
Entre os humanos, o sorriso serve ao mesmíssimo propósito que entre os demais primatas: dizer à outra pessoa que você não constitui ameaça e pedir que o aceite.

Pesquisas feitas em tribunais, mostram que as defesas feitas com sorrisos garantem aos acusados penas mais leves do que as defesas totalmente circunspectas. Portanto, a vovó estava certa.

(Linguagem Corporal. Allan& Barbara Pease)

66ª Postagem do Diário de uma Idosa: Doutrina Espírita

Doutrina Espírita:
Ícones do Espiritismo:
Espiritismo, é o conjunto de princípios e Leis, revelados pelos Espíritos Superiores, contidos nas Obras de Allan Kardec, que constituem a Codificação Espírita:
O Livro dos Espíritos;
O livro dos Médiuns;
O Evangelho Segundo o Espiritismo;
O Céu e Inferno;
A Gênese.
Os Cinco Pilares da Doutrina Espírita;
1 - Existência de Deus;
2-  Imortalidade da Alma
3-  Pluralidade das Existências;
4-  Pluralidade dos Mundos Habitados;
5-  Comunicabilidade dos Espíritos

Hoje sei com toda convicção, que sou espiritualista, isto é, sou adepta da Doutrina Espírita. Tornei-me , por que fui levada  através de várias e diversas circunstâncias, que não merecem ser relatadas, no momento, mas que pouco a pouco deverei revelar, à medida que se tornar necessário. Passei a acreditar que existe outra vida além dessa, e procuro ler, aprender, e , passo adiante. Criei meus filhos nessa crença e até agora ninguém procurou se afastar. Sempre que possível, conversamos, e debatemos o assunto em família. Faço o Evangelho no Lar, e frequento às vezes o Centro Espírita. Acredito que os Espíritos estão sempre prontos a nos ajudar, quando deles precisamos. 

65ª Postagem do Diário de uma Idosa: Alimentação Vegan ou Veganismo:

Alimentação Vegan X Fome:
Pensei duas vezes para resolver falar neste assunto polêmico, que seria Fome no mundo ou falar na Alimentação Vegan. Primeiramente eu tive que me informar sobre o Veganismo, porque Fome todos nós sabemos o que é.
Hoje eu estava me sentando para almoçar em minha casa, quando chega na minha porta uma mulher ( chamarei de Maria ), me pedindo comida congelada para levar para casa. Trata-se de uma frequentadora assídua da minha porta. Levantei-me , deixando, meu prato de Isca de Peixe, e minha Taça de Vinho Branco, para ir à geladeira e pegar comida congelada, que guardo para doar, pois me dói muito jogar sobras de alimentos na lata de lixo. Levei para D. Maria que me abençoou agradecendo, e levou as sobras congeladas para casa, no município vizinho de N. Sra. Do Socorro. Mais tarde no programa de T.V. assisti a um programa, que mostrava a população de um determinado País, com pessoas raquíticas, esfomeadas, e pobres. Aí venho aqui falar de Alimentação Vegan. Também vemos a população mundial com sobrepeso, a tal ponto, que se tornou um problema de Saúde Pública. Que confusão, terrível no mundo de hoje, não é mesmo?

Estou sem clima ou fôlego para continuar...

64{ Postagem: Outubro Rosa

Outubro Rosa:
Hoje não falarei de sintomas, nem alertas para mulheres, nem de número de casos de tumores nos seios de mulheres.

Quero falar de situações com que nos deparamos diariamente, e que nos fazem pensar em como é complexa a vida de nós seres humanos. Conversando com uma colega de Curso, bonita, independente financeiramente, com vários cursos superiores, mas que não faz reposição hormonal, com medo do Câncer de mama, e outra que não pode pagar plano de saúde, consequentemente, não pode também pagar consulta médica, portanto não fará mamografia este ano, e só fará caso detecte com auto exame, algum nódulo na mama. Outras milhares de mulheres, não farão Mamografia este ano porque a fila do Sus, é imensa, em todos os Estados. Outras como eu sou grupo de risco (minha mãe morreu aos 58 anos, há 30 anos passados com  Câncer de Mama) faço mamografia anualmente e faço reposição hormonal, há 20 anos. Que complicação. O Estado que tem a obrigação de cuidar da saúde de quem não pode pagar plano de saúde, não disponibiliza Mamógrafos suficientes para a população, que deveria fazer mamografia, ao menos anualmente. Se a mulher detecta um nódulo na mama, entra na fila do Sus, e aguarda, aguarda, aguarda. A Auto estima abaixa e o Nódulo aumenta, e as lágrimas que derrama, davam para formar um rio de desespero. Que mundo dolorido... E não visualizamos uma luz no fim do Túnel. Aí você dirá, sim e daí? Daí nada. é só para refletir, e que devemos caminhar e rezar para que nossos filhos e netos possam viver uma vida futura com mais justiça social, com mais esperança que nós.

63ª Postagem Dia do Médico

Dia do Médico:
18 de Outubro é comemorado dia do Médico. Coloquei as imagens antes para só hoje falar a respeito.
Sempre temos uma lembrança ou história sobre algum fato, ou algum Médico que nos faz lembrar como são importantes em nossas vidas essa pessoa que se dedica a cuidar de nós pobres mortais. Colocamos nele nossas esperanças, nossa saúde, e das pessoas que amamos.
Trabalhei com Médicos por mais de 20 anos. Convivendo diariamente, com eles no trabalho,em Hospital e Centros de Saúdes. Também na parte burocrática, na Secretaria de Saúde. Esquecemos que são pessoas como nós, fora do trabalho, que também passam por tristezas, alegrias, decepções e com problemas familiares e etc. Afinal não são semi deuses. E muitas vezes tem que tomar decisões importantes em questão de minutos, para salvar vidas. Ou sofrem com pacientes que não seguem suas instruções, ou tem que aguentar a teimosia e tagarelice de pacientes problemáticos. Pior quando são Médicos arrogantes, sem humanidade. Vi acontecer um fato interessante no meu ambiente de trabalho, quando a clientela trocou um Médico, por outro que chegou, com carro muito usado, e sem roupas caras, sem arrogância. Simplesmente a clientela, deixou de procurar o rico e bonito, para marcar fichas para o recém chegado, pobre mas humano e atencioso. A propaganda foi silenciosa. Até que o primeiro, ficando sem clientela, mudou de Unidade de Saúde.
Li um Panfleto que falava do Médico que tem que fazer Bilu Bilu, referindo-se exatamente à atenção e carinho com seus pacientes.

Sempre falo ao meu médico preferido Cardiologista,(meu filho) que tem que que aprender a se humanizar, olhar e ouvir o paciente com carinho e saber fazer Bilu- Bilu. 

Diário de uma Idosa 62ª Postagem

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Emponderar é um verbo que se refere ao ato de dar ou conceder poder para si próprio ou para outrem.
Significa uma atitude social que consiste na conscientização dos variados grupos sociais, principalmente as minorias sobre a importância do seu posicionamento e visibilidade como meio para lutar por seus direitos.
                                                       SEJA  SUA PRÓPRIA  HEROÍNA
Todos nós podemos colocar na cabeça de outra pessoa, esse princípio.

Tenho um exemplo bem recente, quando conheci uma moça de 22 anos envolvida com um marido e um Projeto com crianças na periferia de nossa cidade. O que me fez desgostar do Projeto era que os dois não trabalhavam porque procuravam subsistir das doações para o referido Projeto. Entretanto quando ainda estava participando, convenci a moça a voltar a estudar. Havia desistido, porque o marido tinha muito ciúmes e ela não se fortalecia a ponto de enfrenta-lo, e continuar os estudos (5ª série) Mas como ela me conheceu,fortaleceu-se com minhas interferências e voltou a estudar. A Escola do Estado ficava à 20 minutos de sua residência. Afastei-me mas ela continuou os estudos e ele se acostumou com a ideia de buscá-la na Escola. Ela só precisava de um estímulo e um exemplo , no caso eu idosa e estudando. A isso dou o nome de Emponderamento.

Diário de uma Idosa 60ª Postagem

Doenças Cardiovasculares:
As  Doenças Arteriais coronárias causam quase 4x mais mortes em mulheres do que o Câncer de Mama.
          A Doença Cardiovascular é a Principal Causa de Morte entre as Mulheres;
           Doenças Cardiovasculares são as doenças que afetam o sistema circulatório, ou seja o coração e os vasos sanguíneos( artérias, veias, e vasos capilares) e são de vários tipos, sendo as mais preocupantes a doença das artérias coronárias ( artérias do coração ) e a doença das artérias do cérebro )
           Ocorrem quando  são provocadas pelo depósito de placas de gordura e cálcio no interior das artérias (aterosclerose ) que dificultam a circulação sanguínea nos órgãos e podem mesmo chegar a impedi-la.
           Fatores de risco Modificáveis- são os que podem ser alterados com mudanças de hábito saudáveis:
           Açúcar elevado no sangue (diabetes)
           Colesterol elevada
           Triglicérides elevados
           Hipertensão arterial
           Excesso de peso e obesidade
           Hábito de Fumar
           Abuso de bebidas alcoólicas
           Sedentarismo.

           Acredito que falta um fator de risco que eu colocaria por minha conta e risco, que seria; amor a si própria, que gera alto estima, e consequentemente cuidados com a vida, que inclui com a saúde, com a beleza, e com os outros. Este último gera um verdadeiro bem estar. Sempre alertarei esse cuidado, como uma aproximação com o Criador, pois se Ele nos deu a vida devemos lutar para que ela sempre receba o melhor.

59ª Postagem do Diário de uma Idosa:

Prevenção do Suicídio;
Dia 1 de Outubro de 2017:
Estava tão ocupada que coloquei as Imagens sobre Suicídio, mas nada escrevi, exatamente por falta de tempo. Isso é um grande motivo, para não cometer o Suicídio. Ocupação. Devemos ocupar a mente para não dar margem a pensar em coisas negativas. Sofremos muito quando sabemos que alguém tirou a própria vida, enquanto tantos lutam para conservá-la. Na minha família já houve um caso de Suicídio, há muitos anos, uns sessenta anos atrás. Acreditamos que foi por motivo de doença grave. Pois um tio da minha mãe estava sentindo muitas dores, e tirou a própria vida, sem aviso, sem, bilhetes, nada. Fora a perspectiva de religiosidade, quem fica sofre uma dor na alma indescritível, acredito. Se formos procurar explicação, eu só vejo uma; a solidão. Quando uma pessoa se sente abandonado, solitário, acredito que não vê uma luz, para lhe devolver esperanças, então procura acabar com o sofrimento tirando a própria vida.
Segundo o Ministério da Saúde, anualmente no Brasil, 800 mil pessoas cometem o Suicídio. É muita coisa. É muito sofrimento, muito desamor, muita desesperança, muita solidão.
Quando me aposentei procurei um trabalho voluntário. Fui trabalhar no Centro de Valorização da Vida (CVV). Gostei muito ainda mais porque tive oportunidade de atender pessoas, que se sentiam sós, e precisavam de conversar. Muito bom esse trabalho, pois muitas vezes, só precisamos, de alguém, que nos escute.

É muito importante ter amigos, que não precisamos de número mas sim de qualidade. Não devemos criticar e sim de ouvir. Ouvir basta.  Só devemos dar opinião se formos solicitados para tal. Fazer Terapia é o ideal, mas sei que nem sempre podemos pagar, mas um amigo muitas vezes resolve.

58ª Postagem do Diário de uma Idosa: Ano Novo Judáico

Rosh Hashaná
Começa ao por do Sol na véspera de 1º de Tishrei (20 de Setembro de 2017) e termina após o anoitecer em 2 de Tishei (22 de Setembro de 2017 ) Ano Novo Judaico. Shaná - ano; Tová= boa;
Tenho o maior respeito por tradições, principalmente quando se trata de convivência, casamento e família.

Quando conheci meu marido, não imaginava que seria tão intensa nossa convivência, e que daí resultaria uma família maravilhosa e amada. Bem, vida perfeita é sonho, não existe, mas preciso dizer que foi tudo que eu queria viver. Nunca havia conhecido um judeu. Só via em filmes, e sabia que Jesus nasceu em Nazaré, Jerusalém, Israel. Vi nos filmes, principalmente na Semana Santa. Mas eis que me aparece do nada um Judeu querendo colo. E a Profecia aconteceu, só podia ser. Conversa vai, conversa vem, e o Verbo se fez carne e nasce uma família. Bonito , educado,gentil, viajado, intelectual. Ele dizia que para um judeu a família está em primeiro lugar, e seu Lar é seu Reino. Não precisava mais nada. E eu comecei a comemorar as festividades judaicas, para conhecer e claro para agradá-lo. Casamo-nos na Sinagoga em São Paulo, na Congregação Israelita. Esqueci de dizer que ele já vinha  de um casamento frustrado, portanto divorciado. Ele voltou primeiro ao Lar de onde todos viemos e para onde voltaremos, deixando-me com o término da missão, para aguardar outros netos. Nunca é demais falar que os espíritos se procuram e formam famílias afins. Nada é por acaso, portanto, ainda comemoramos as festividades judaicas, para honrar o pai , Jayme Ptak que nos ensinou, a respeitar e admirar a Religião Judaica. 

57ª Postagem do Diário de uma Idosa- Doenças Sexualmente Transmissíveis

Estava na médica Ginecologista um desses dias e apanhei um Panfleto, que estava lá disponível para os clientes lerem e que muitas pessoas acham que sabem tudo e não dão a devida importância. Penso da seguinte maneira, se acho que não preciso mostro às outras pessoas. Passarei algumas informações que acho importante, a seguir: Diz o Panfleto: "9 coisas que toda garota deve saber sobre DSTs:
1- As DSTs (Doenças Sexualmente Transmissíveis ) são causadas por microrganismos e transmitidos por qualquer forma de sexo: pode ser vaginal, oral ou anal. Entre elas estão as Sífilis, a Gonorreia, a Aids o HPV e a Herpes genital.;
2- Com a exceção da Aids e das Hepatites B e C, que podem ser transmitidas através do sangue e do aleitamento materno, só se pega uma uma DST se tiver contato, íntimo com alguém;
3- Muitos sintomas comuns a outras doenças podem aparecer numa DST, entre eles: ardência para urinar, corrimento, feridas ou verrugas na vagina ou no ânus, ínguas, na virilha, além de dor persistente na relação sexual;
4- Corrimento de cor e cheiro estranho ao normal da vagina;
5- Todas as DSTs (sífilis, herpes genital, gonorreias, HPV, etc) podem ser transmitidas por TODAS as formas de sexo, e isso inclui sexo oral tanto no menino quanto na menina;
6- HPV ( papilomavírus humano) são vários tipos que podem ser transmitidos pelo contato sexual, o que os classifica como DSTs. Alguns provocam verrugas genitais e outros podem causar o câncer de colo de útero, na vagina, na vulva, na orofaringe, na laringe, no ânus e no pênis.
7- Deve-se  usar corretamente a camisinha, pois ela é a única proteção eficiente, já que os anticoncepcionais evitam apenas a gravidez¹. Vale o preservativo masculino ou feminino.
8- Dispensar a camisinha, não é  prova de amor, nem de desconfiança;

9- Garota descolada é garota Informada

(Folheto fornecido pelo LIBBS)

56ª Postagem: Dia do Cardiologista

14 de  Agosto é dia do Médico Cardiologista:
  Eu não poderia deixar passar em branco este dia tão importante, principalmente porque tenho um filho que se dedicou a cuidar do Coração das outras pessoas. Isso se deve ao fato de que o pai e avô maternos tenham perecido do mal funcionamento desse órgão tão importante.
Dicas para prevenir o Infarto;
1- Siga uma dieta equilibrada; meio complicado no mundo de hoje, onde as pessoas costumam comer fora de seu domicílio, às pressas, e sem cuidados na escolha dos alimentos;
2- Vá ao médico regularmente; parece-me um tanto difícil, com tantas pessoas sem plano de saúde, e etc;
3- Fique de olho na sua faixa etária; realmente a idade tem muita importancia, pois cada idade tem características próprias;
4- Evite o Tabagismo; esse é um assunto que merece uma página inteira, mas o principal de se dizer, é que no Brasil, o Fumo é responsável por mais de 120.000 mortes ao ano;
5- Atenção com Diabéticos e Hipertensos;
6- Pratique exercícios- minha geração não tinha a cultura da atividade física, e que hoje se tornou mania, incluindo anabolizantes que fazem muito mal ao organismo;
7- Consuma gorduras saudáveis- já que também não vivemos sem consumir gorduras;
8- Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas; outra praga da geração atual que se vicia sem perceber. Começando em tenra idade;
9- Alerte seu médico sobre casos de Infarto na família;
10- Abuse da diversão e do entretenimento; muito importante o indivíduo distrair-se, principalmente realizar atividades prazerosas, para evitar o estresse, ou desestressar-se.

Aí está um recado que os Cardiologistas passam para nós pobres mortais, que estamos sempre preocupados em manter o Coração, livre de tantos entupimentos. Eu tomo a ousadia de completar com mais uma regrinha- devemos sempre amar alguém ou um bicho de estimação,para nos sentirmos útil e amados, pois o bicho só dá e pede amor sem maiores exigências,( sem cartão, sem carro, sem restaurantes, sem roupas caras, etc.) 

55ª Postagem do Diário de uma Idosa

Um Plano de Pontos  para você administrar bem seu tempo:
1 - Organize uma pequena agenda de anotações e carregue-a com você
      Nela você deve registrar seus objetivos, atividades. O ato de registrar essas coisas por escrito certamente irá aumentar o seu compromisso de ação.
2 - Planeje os seus objetivos numa base mensal.
3 - Registre apenas os objetivos ou metas que você realmente quer alcançar.
      Se você realmente deseja alguma coisa com muita intensidade, o fato de deixa-la vir à tona vai ajudar a encontrar meios que possam ajudar ou isso vai lhe mostrar caminhos que você nunca conseguiu enxergar.
4 - Avalie resultados numa base mensal.
      Não fique muito excitado com resultados espetaculares no primeiro mês. E, da mesma forma, não se sinta desestimulado se em um mês não conseguir resultados satisfatórios- porque um novo mês começa quando o outro se acaba.
5 - Planeje uma pequena lista de atividades diariamente.
      Comece cada dia com a determinação de incluir uma ou duas atividades relacionadas a um ou mais dos seus objetivos. Mas faça dessas atividades suas prioridades de cada dia.
6 - Faça da avaliação do uso do tempo o uso integral de cada nova atividade.
      Até que se torne hábito, faça um esforço consciente de parar sempre um momento antes de começar uma nova tarefa ou se envolver numa situação nova.
7 - Use o relógio tão raramente quanto possível.
      Se você está trabalhando no seu orçamento e a sua cabeça não está funcionando bem nesse momento, ponha-o de lado. Aproveite melhor esse tempo ao invés de ficar tentando forçar você mesmo numa concentração que você não consegue nesse momento.
8 - Comece agora a reconhecer o valor de cada momento.
      Cada momento tem suas próprias oportunidades e limitações.
       Tome consciência de como você se sente agora- fisicamente, mentalmente, emocionalmente.
       Tome consciência  do seu ambiente- da luz, do espaço, dos objetos e das pessoas que estão ao seu lado.
9 - Comece a usar este valor de forma plena.
      Você sabe o que você quer. E Você tomou consciência da dimensão do seu tempo presente. Procure formas de ligar os dois, começando com as energias e circunstâncias que cada momento oferece.
10 - Aceite o Presente como o único tempo que você sabe que tem.
        O passado já acabou, e você tem seus resíduos no presente.
        Amanhã vai ser diferente, em parte porque vai ser um novo dia, em parte por causa das mudanças que você vai operar hoje.
        O presente é tudo o que você tem com que se preocupar- para fazer o que você sonhou, e para se tornar quem você deseja ser.

(Seminário de Lideranças, 2002. L. Club)

Meu Irmão Nícolas Almeida:

 Ontem meu irmão Nícolas, completou 72 anos. Cara de muita sorte, pois nasceu privilegiado com os dotes artísticos de nosso pai. Por isso tornou-se Pintor, Escritor, Compositor, Jornalista (profissão) Roteirista (escreve peças). E como não podia deixar de ser "Boêmio". Mas não se tornou, homem de posses, financeiras e materiais. Costumamos dizer que "é coisa de artista". E nós irmãos simples mortais assistimos à tudo de "camarote". Mora em Fortaleza, Ceará onde trabalhou, se aposentou constituiu família, e tornou a cidade mais rica com sua presença. Sua cidade natal, Aracaju, ainda espera pacientemente que ele volte à nos prestigiar com seus dotes artísticos, sua linda voz, e seu humor inigualável. Para fazer a seleção do Banco do Nordeste, o irmão fez as vezes de pai, como sempre( Marcos Manoel, aquele que me escolheu como primeira filha) e inscreveu-o, para que ele fosse fazer as provas, que aliais saiu-se brilhantemente (com todos os santos que nossa mãe, mandou junto). Quando criança, não deu problemas, a não ser me chatear, como irmão que era. Mas nossa mãe foi felizarda, com os filhos que teve. Só sinto hoje em dia não poder estar com ele, e com seus filhos para completar a união de nossa infância, mas vamos pra frente, quem sabe o que nos reserva a vida futura..Perguntei-lhe por telefone, no dia do aniversario, se ele tinha religião, ao que respondeu que ele havia vendido a dele, e que uma amiga havia lhe visto cercado por espíritos. E respondeu que "claro, um pintor outro musico, outro compositor."... Este é o meu irmão Nícolas Almeida.

53ª postagem Casa de Vovô

É hora de falar e lembrar do passado uma vez que o passado diz quem somos e de onde viemos. Devemos honrar nossos antepassados, ainda mais que em breve seremos também passado para alguém. Esta é a primeira casa de nossa família. Tem mais de 80 anos. Esta foto mostra como era a casa . Nela nasceu minha irmã mais velha. O terreno era de nosso avô João Marcos de Almeida, sapateiro de profissão. Nosso pai seu único filho construiu outra no lugar , onde nasceram os outros  meus irmãos. Ainda bem que o pintor Álvaro Santos, deixou registrado, esse quadro, para lembrarmos nossa origem. A vida é construída  com esse tipo de registros, que também conta a história da cidade Aracaju antiga. Nesse bairro hoje existe comercio, e população que por si só representa um dos bairros mais populosos da cidade, o Bairro Siqueira Campos. Fomos criados ali, e íamos à Escola no centro da cidade. Íamos a pé, uma grande turma de vizinhos, sem reclamar, sem transporte, e muitas vezes sem lanche. Que diferença, do mundo de hoje. Nossos filhos vão de transporte,público ou particular, levando lanche, e celular. Em todo bairro tem Escolas, Centro de Saúde, e muitas vezes comércio. E a juventude ainda se acha e não quer estudar... Como será o futuro dessa humanidade?

52ª Postagem do Diário de uma Idosa

Imigração no Brasil:
Hoje devo falar sobre uma situação que incomoda a todos nós seres humanos, que é a situação das pessoas que por diversos motivos alheios à sua vontade, encontram -se fora do seu domicílio, da sua terra natal. É o chamado imigrante.

Segundo Roberto Kurt, filósofo, falecido "é preciso deixar de dar explicações do tipo " o ser humano sempre fez guerras e sempre migrou". Isto não ajuda a compreender este fenômeno que é inédito e nunca ocorreu em tão alta escala como agora. É um processo coativo. Os pobres são livres para vender sua mão de obra, porém fazem isto porque não têm condições para controlar sua existência."

O numero de imigrantes no Brasil registrados pela Polícia Federal aumentou 160% em dez anos. 117.745 estrangeiros deram entrada no país em 2015.
A mídia explode em notícias sobre a imigração em todo o mundo, principalmente, na Europa e Estados Unidos da America do Norte. E nós do lado de cá, olhamos esta explosão de pessoas, implorando por um canto e até por comida, sem podermos fazer nada, e o que é pior, sem entender  que tanta gente sem ter onde ficar e morar, e porque têm que sair pelo mundo, como se fosse culpado, por tanta animosidade entre os homens. O que é pior só o pobre sai correndo, perdendo o pouco que tinha, em busca de outro modo de vida, de outros sonhos. Nós temos uma vida, uma rotina, um trabalho, hoje e nem imaginamos que ao acordar amanhã a vida estará mudada, sem rotina sem sonhos sem comida, sem moradia. Mas ao ligar a TV, as notícias, dizem que uma porção de gente, com crianças,encontram-se sem lar, comida, escola,etc. Pergunto-me e se fosse meu filho, meu neto, o que eu faria? Quantos de nós, aguentaríamos ?
É só para pensar; só para refletir.

A nova Lei da Migração (Lei nº 13445/2017) revoga o Estatuto do Estrangeiro, tem como princípios ver o imigrante como sujeito de direitos e o combate à Xonofobia ( aversão a pessoas ou coisas estrangeiras).

51ª Postagem- HIV na Terceira Idade

                                                                           HIV

O diagnóstico da presença do vírus HIV ficou mais frequente em mulheres acima dos 50 anos. Dados nacionais mostram que em 2010, esta faixa etária corresponde a 15,8% dos novos registros no universo feminino, sendo que em 2000 elas representavam apenas 8% do total de casos. Voltaremos a falar mais um pouco sobre o assunto, porque não é para falar e deixar para depois, ou não mais falar. É muito grave mas, ainda é tabu falar sobre o sexo na terceira idade. Idoso não ama, não namora quanto mais fazer sexo. Os jovens não querem nem saber de ouvir falar que avós fazem sexo. Para eles os idosos tem que caminhar para as diversas Igrejas de todos os credos. Apesar de serem hoje, mais conservados do que no passado, os idosos também necessitam de amor, incluindo sexo. E ainda mais, com a tecnologia desenvolvida, com internet com a pílula, para tornar os homens mais viris, etc, aí é que a vida se torna melhor para o idoso. E com tudo isso, também chegam as doenças, sexualmente transmissíveis, as doenças mentais e psicológicas, ligadas à solidão, e muito mais. Sempre digo que sentimentos e emoções não têm idade. Envelhecemos mais ainda amamos do mesmo jeito, ou até mais. Como os filhos vão entender isso? Só muita terapia.

   

50 ª Postagem- Visitas de Amigos

Diário é assim; escrever muito para um dia lembrarmos nossa rotina ou nossa vida. Hoje quero simplesmente relatar uma simples visita que recebi em casa. Pessoas que me deram a alegria de lembrar que eu existo, e me visitaram por um breve momento, ou seja quero só frisar quanto é bom recebermos alguém em casa. Fico feliz só de saber que alguém lembrou de me visitar, para conversar e dizer entre linhas,  que gosta de conversar comigo. Imagino quando visitamos uma pessoa, num hospital , ou em casa quando por ocasião de doenças. Aí interpreto como caridade. Por instante sentimos que somos importante para alguém, e isso não tem preço. Para isso também devemos lembrar, que devemos ter a sensibilidade de considerar e agradecer a presença do visitante. Pois não é só doença e a parte de quem recebe, que deve ser considerado. Devemos nos interessar sobre o outro, também.  Como está o outro, sua saúde, seus sonhos e objetivos e tudo mais. A troca de informações, é muito importante, como o agradecimento pela visita. Enfim, fiquei e fico muito feliz pelo outro de se lembrar de mim, e me visitar.  Escrevo hoje pela visita que me fez sentir que também sou importante por estar neste mundo.

49ª Postagem- Mulheres Deficientes na Onu

Programa de Enfrentamento à Violência contra Mulheres Brasileiras com Deficiência é destaque em Conferência da ONU.
Notícia 867 de 14 de Junho de 2017
A primeira Delegacia brasileira de policia especializada no combate à violência contra pessoas com deficiência foi criada pela Secretaria de Estado dos Direitos da Pessoa com Deficiência de São Paulo em 2014, com apoio da Secretaria de Segurança Pública do Estado.

A instancia pioneira recebeu profissionais capacitados especialmente para o acolhimento e registro especializado nos casos de violência contra pessoas com deficiência e prestação de serviços adequados ao usuário e a identificação  e coibição desse tipo de crime. Opera com um sistema com equipe mista de policiais e um Centro de Apoio integrado com equipe multidisciplinar, formada por Assistentes Sociais, Psicólogos, Intérprete de Libras e Sociólogos.

48ª Postagem: Dia da Vovó de 2017

Hoje será uma homenagem às Avós que meus filhos tem e que na verdade são Tias Avós, que não tiveram filhos mas criaram filhos de outros. Meus filhos e filhos dos maridos, portanto merecem uma especial  homenagem. Sei que se eu faltasse elas criariam meus filhos com muito amor e dedicação. Existem pessoas que nesta vida não pariram mas se dedicaram tanto quanto quem pariu. São pessoas a quem meus filhos dedicam profunda admiração e que nas horas difíceis estiveram perto apoiando e marcando presença. Sei que meus filhos também na hora que as Tias precisarem estarão lhes retribuindo afeto, atenção e muito amor. Elas são Tias Avós de meus netos, com muita dignidade. Estamos todas na mesma faixa etária, e nos orgulhamos desse fato. Ainda falta uma Tia Avó Marta que não consegui colocar sua imagem mas tem a mesma consideração e afeto dos meus filhos, e consequentemente dos meus netos. Orgulho-me de minhas irmãs, que não precisamos cantar aos quatros ventos, mas na medida do possível estamos juntas, rindo e chorando, conforme as situações, da vida.

47ª Postagem- Dia do Amigo

                                  20 de Julho- dia do Amigo e Internacional da Amizade:

As pessoas dizem que têm muitos amigos, quando na verdade o que importa é a qualidade. São poucos os amigos que temos, porque vou muito pelo lado espiritual. Sentimos quando o amigo é verdadeiro. Não é preciso dizer que ele é amigo, porque ele se mostrará quando for preciso, e necessário. E para estar junto a nós na hora triste ou na hora de felicidade. E dessa maneira, temos poucos amigos. Não criticando, nem  esnobando, muitas vezes até silenciando. Isto é ser amigo. 

Assisti a um filme , onde um rapaz perguntava ao outro, como era que ele conseguia ser feliz no casamento, ao que o outro respondeu:" simples, casei com minha melhor amiga."Acredito que um amigo não maltrata o outro, só isso já faz a amizade ser uma joia que não encontramos em  toda esquina.

46ª Postagem-- Análise Bioenergética

Tornando-me idosa me descobri aventureira. Pois é, nem acredito que tenho tanta coragem para enfrentar as novidades. Acho que era mais temerosa, quando jovem. Entretanto como a idade nos torna fortes, acredito que deve ser por aí. Estou numa situação, que nem imaginei que que enfrentaria. Já disse antes que gosto muito de estudar e conhecer coisas novas, então conheci um Curso, e procurei, e achei. Estou amando, o Curso " Análise Bioenergética". Aconteceu uma coisa muito interessante, quando eu estava me decidindo, que foi a segunda vez que aconteceu comigo, em toda minha vida. E creio que me deu forças para o enfrentamento. A coordenadora me chamou no telefone, quando eu estava quase desistindo, estava me sentindo sem forças, e ela falando me mostrou que a  idade nada representa quando temos vontade de lutar pela vida, por um futuro melhor. A primeira vez aconteceu também quando meu marido estava doente, e me tirava a vontade até de trabalhar também. Minha Diretora me chamou me intimando a assumir meu lugar junto com ela na direção do Centro de Saúde, em 1996. Ela nem lembra desse fato, mas nunca me esqueci. E quando dizem que palavras têm poder, devemos realmente acreditar. Pois bem, estou fazendo o Curso ( voltaremos a falar muito nele) e estou amando. Não sei o que vai acontecer, mas quem sabe do amanhã?. 

45ª Postagem Formas de desviar o Foco

O título já é uma forma de não falarmos diretamente do bendito Estresse, pois já nos referimos ao assunto, em Postagem anterior. Entretanto segundo o autor Allan Percy, em seu livro " A Dieta Espiritual", desviar o foco é um dos modos da pessoa relaxar um pouco do sofrimento deste mal. Não resisti e mostrarei a seguir: ( se meu cachorro Banzé me der uma trégua, pois está brincando nos meus pés ).

Para alcançar o Relaxamento:
1 - Ler um romance apaixonante. Após alguns minutos a ficção acaba anulando a fonte da preocupação, que aliás, não deixa de ser outro tipo de ficção.
2 - Ir ao cinema. A escuridão do lugar facilita muito mais a concentração do que a TV;
3 - Praticar um esporte. Para se exercitar, o corpo precisará canalizar todas as energias para a atividade física. É nesse momento que a mente deixa as tensões para trás e começa a fluir, de modo descontraído, com o movimento.
4 - Meditar. No começo requer a supervisão de um instrutor, mas assim que adquirimos uma rotina, meia hora por dia basta para afastarmos o estresse e as preocupações e voltarmos às atividades do dia a dia renovados, como se tivéssemos dormido por horas.