58ª Postagem do Diário de uma Idosa: Ano Novo Judáico

Rosh Hashaná
Começa ao por do Sol na véspera de 1º de Tishrei (20 de Setembro de 2017) e termina após o anoitecer em 2 de Tishei (22 de Setembro de 2017 ) Ano Novo Judaico. Shaná - ano; Tová= boa;
Tenho o maior respeito por tradições, principalmente quando se trata de convivência, casamento e família.

Quando conheci meu marido, não imaginava que seria tão intensa nossa convivência, e que daí resultaria uma família maravilhosa e amada. Bem, vida perfeita é sonho, não existe, mas preciso dizer que foi tudo que eu queria viver. Nunca havia conhecido um judeu. Só via em filmes, e sabia que Jesus nasceu em Nazaré, Jerusalém, Israel. Vi nos filmes, principalmente na Semana Santa. Mas eis que me aparece do nada um Judeu querendo colo. E a Profecia aconteceu, só podia ser. Conversa vai, conversa vem, e o Verbo se fez carne e nasce uma família. Bonito , educado,gentil, viajado, intelectual. Ele dizia que para um judeu a família está em primeiro lugar, e seu Lar é seu Reino. Não precisava mais nada. E eu comecei a comemorar as festividades judaicas, para conhecer e claro para agradá-lo. Casamo-nos na Sinagoga em São Paulo, na Congregação Israelita. Esqueci de dizer que ele já vinha  de um casamento frustrado, portanto divorciado. Ele voltou primeiro ao Lar de onde todos viemos e para onde voltaremos, deixando-me com o término da missão, para aguardar outros netos. Nunca é demais falar que os espíritos se procuram e formam famílias afins. Nada é por acaso, portanto, ainda comemoramos as festividades judaicas, para honrar o pai , Jayme Ptak que nos ensinou, a respeitar e admirar a Religião Judaica. 

57ª Postagem do Diário de uma Idosa- Doenças Sexualmente Transmissíveis

Estava na médica Ginecologista um desses dias e apanhei um Panfleto, que estava lá disponível para os clientes lerem e que muitas pessoas acham que sabem tudo e não dão a devida importância. Penso da seguinte maneira, se acho que não preciso mostro às outras pessoas. Passarei algumas informações que acho importante, a seguir: Diz o Panfleto: "9 coisas que toda garota deve saber sobre DSTs:
1- As DSTs (Doenças Sexualmente Transmissíveis ) são causadas por microrganismos e transmitidos por qualquer forma de sexo: pode ser vaginal, oral ou anal. Entre elas estão as Sífilis, a Gonorreia, a Aids o HPV e a Herpes genital.;
2- Com a exceção da Aids e das Hepatites B e C, que podem ser transmitidas através do sangue e do aleitamento materno, só se pega uma uma DST se tiver contato, íntimo com alguém;
3- Muitos sintomas comuns a outras doenças podem aparecer numa DST, entre eles: ardência para urinar, corrimento, feridas ou verrugas na vagina ou no ânus, ínguas, na virilha, além de dor persistente na relação sexual;
4- Corrimento de cor e cheiro estranho ao normal da vagina;
5- Todas as DSTs (sífilis, herpes genital, gonorreias, HPV, etc) podem ser transmitidas por TODAS as formas de sexo, e isso inclui sexo oral tanto no menino quanto na menina;
6- HPV ( papilomavírus humano) são vários tipos que podem ser transmitidos pelo contato sexual, o que os classifica como DSTs. Alguns provocam verrugas genitais e outros podem causar o câncer de colo de útero, na vagina, na vulva, na orofaringe, na laringe, no ânus e no pênis.
7- Deve-se  usar corretamente a camisinha, pois ela é a única proteção eficiente, já que os anticoncepcionais evitam apenas a gravidez¹. Vale o preservativo masculino ou feminino.
8- Dispensar a camisinha, não é  prova de amor, nem de desconfiança;

9- Garota descolada é garota Informada

(Folheto fornecido pelo LIBBS)

56ª Postagem: Dia do Cardiologista

14 de  Agosto é dia do Médico Cardiologista:
  Eu não poderia deixar passar em branco este dia tão importante, principalmente porque tenho um filho que se dedicou a cuidar do Coração das outras pessoas. Isso se deve ao fato de que o pai e avô maternos tenham perecido do mal funcionamento desse órgão tão importante.
Dicas para prevenir o Infarto;
1- Siga uma dieta equilibrada; meio complicado no mundo de hoje, onde as pessoas costumam comer fora de seu domicílio, às pressas, e sem cuidados na escolha dos alimentos;
2- Vá ao médico regularmente; parece-me um tanto difícil, com tantas pessoas sem plano de saúde, e etc;
3- Fique de olho na sua faixa etária; realmente a idade tem muita importancia, pois cada idade tem características próprias;
4- Evite o Tabagismo; esse é um assunto que merece uma página inteira, mas o principal de se dizer, é que no Brasil, o Fumo é responsável por mais de 120.000 mortes ao ano;
5- Atenção com Diabéticos e Hipertensos;
6- Pratique exercícios- minha geração não tinha a cultura da atividade física, e que hoje se tornou mania, incluindo anabolizantes que fazem muito mal ao organismo;
7- Consuma gorduras saudáveis- já que também não vivemos sem consumir gorduras;
8- Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas; outra praga da geração atual que se vicia sem perceber. Começando em tenra idade;
9- Alerte seu médico sobre casos de Infarto na família;
10- Abuse da diversão e do entretenimento; muito importante o indivíduo distrair-se, principalmente realizar atividades prazerosas, para evitar o estresse, ou desestressar-se.

Aí está um recado que os Cardiologistas passam para nós pobres mortais, que estamos sempre preocupados em manter o Coração, livre de tantos entupimentos. Eu tomo a ousadia de completar com mais uma regrinha- devemos sempre amar alguém ou um bicho de estimação,para nos sentirmos útil e amados, pois o bicho só dá e pede amor sem maiores exigências,( sem cartão, sem carro, sem restaurantes, sem roupas caras, etc.) 

55ª Postagem do Diário de uma Idosa

Um Plano de Pontos  para você administrar bem seu tempo:
1 - Organize uma pequena agenda de anotações e carregue-a com você
      Nela você deve registrar seus objetivos, atividades. O ato de registrar essas coisas por escrito certamente irá aumentar o seu compromisso de ação.
2 - Planeje os seus objetivos numa base mensal.
3 - Registre apenas os objetivos ou metas que você realmente quer alcançar.
      Se você realmente deseja alguma coisa com muita intensidade, o fato de deixa-la vir à tona vai ajudar a encontrar meios que possam ajudar ou isso vai lhe mostrar caminhos que você nunca conseguiu enxergar.
4 - Avalie resultados numa base mensal.
      Não fique muito excitado com resultados espetaculares no primeiro mês. E, da mesma forma, não se sinta desestimulado se em um mês não conseguir resultados satisfatórios- porque um novo mês começa quando o outro se acaba.
5 - Planeje uma pequena lista de atividades diariamente.
      Comece cada dia com a determinação de incluir uma ou duas atividades relacionadas a um ou mais dos seus objetivos. Mas faça dessas atividades suas prioridades de cada dia.
6 - Faça da avaliação do uso do tempo o uso integral de cada nova atividade.
      Até que se torne hábito, faça um esforço consciente de parar sempre um momento antes de começar uma nova tarefa ou se envolver numa situação nova.
7 - Use o relógio tão raramente quanto possível.
      Se você está trabalhando no seu orçamento e a sua cabeça não está funcionando bem nesse momento, ponha-o de lado. Aproveite melhor esse tempo ao invés de ficar tentando forçar você mesmo numa concentração que você não consegue nesse momento.
8 - Comece agora a reconhecer o valor de cada momento.
      Cada momento tem suas próprias oportunidades e limitações.
       Tome consciência de como você se sente agora- fisicamente, mentalmente, emocionalmente.
       Tome consciência  do seu ambiente- da luz, do espaço, dos objetos e das pessoas que estão ao seu lado.
9 - Comece a usar este valor de forma plena.
      Você sabe o que você quer. E Você tomou consciência da dimensão do seu tempo presente. Procure formas de ligar os dois, começando com as energias e circunstâncias que cada momento oferece.
10 - Aceite o Presente como o único tempo que você sabe que tem.
        O passado já acabou, e você tem seus resíduos no presente.
        Amanhã vai ser diferente, em parte porque vai ser um novo dia, em parte por causa das mudanças que você vai operar hoje.
        O presente é tudo o que você tem com que se preocupar- para fazer o que você sonhou, e para se tornar quem você deseja ser.

(Seminário de Lideranças, 2002. L. Club)