Meditação:
Um dia pretendo Meditar, isto é devo aprender, me educar para conseguir meditar. Nos meus estudos da Doutrina Espírita, encontrei umas orientações sobre Meditação, que nunca havia lido nem visto. Transcreverei aqui porque pode ser que ajude a alguém a meditar. No livro 8° da Série Psicológica de Joanna de Angelis, psicografada por Divaldo Franco, ela orienta de um modo simples e claro como Meditar.
Inicialmente ela explica o porque da necessidade de se meditar, que é para se conectar com os Espíritos Superiores, a fim de que eles possam nos orientar nesta nossa trajetória aqui na atual reencarnação, servindo como verdadeira Terapia:
" 1-É sempre ideal que se tenha em mente a boa respiração, e a eleição de uma postura, que não se faça pesada, cansativa.
2 -Logo depois, seja selecionado o em que meditar e como faze-lo; 3- Sugerimos que o indivíduo procure relaxar-se ao máximo, iniciando pela concentração em determinadas partes do corpo, como: no couro cabeludo, na testa, nos olhos- cerrados ou não, como for melhor para cada um- na face e descendo até os dedos dos pés. 4-Criada a atmosfera de relaxamento, deve-se pensar em algo muito agradável; praia, jardim colorido, montanha, paisagem agradável, para poder transferir-se mentalmente para a mesma; 5 - Deixar-se penetrar pelas forças da Natureza, ficando em sintonia com a Energia Divina; 6- deve-se visualizar um acontecimento agradável, que se encontra guardado no inconsciente, voltando a vivenciá-lo; 7- Por fim visualizar uma grande luz, com tonalidades suaves e penetrantes, que se lhe adentre pelo centro Coronário ( moleira no centro da cabeça), invadindo o centro circulatório, a partir do cérebro e tomando todo o organismo. 8 - Durante três a cinco minutos permanecer em estado de claridade interior terapêutica, envolvendo o corpo interiormente até que se torne uma torrente luminosa sem pressa; 9 - Passado o exercício, conservar a experiência com naturalidade, na mente, até que outras preocupações lhe tomem o lugar. (pg. 159/162)
