O título já é uma forma de não falarmos diretamente do bendito Estresse, pois já nos referimos ao assunto, em Postagem anterior. Entretanto segundo o autor Allan Percy, em seu livro " A Dieta Espiritual", desviar o foco é um dos modos da pessoa relaxar um pouco do sofrimento deste mal. Não resisti e mostrarei a seguir: ( se meu cachorro Banzé me der uma trégua, pois está brincando nos meus pés ).
Para alcançar o Relaxamento:1 - Ler um romance apaixonante. Após alguns minutos a ficção acaba anulando a fonte da preocupação, que aliás, não deixa de ser outro tipo de ficção.
2 - Ir ao cinema. A escuridão do lugar facilita muito mais a concentração do que a TV;
3 - Praticar um esporte. Para se exercitar, o corpo precisará canalizar todas as energias para a atividade física. É nesse momento que a mente deixa as tensões para trás e começa a fluir, de modo descontraído, com o movimento.
4 - Meditar. No começo requer a supervisão de um instrutor, mas assim que adquirimos uma rotina, meia hora por dia basta para afastarmos o estresse e as preocupações e voltarmos às atividades do dia a dia renovados, como se tivéssemos dormido por horas.
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