Eu não poderia deixar passar em branco este dia tão importante, principalmente porque tenho um filho que se dedicou a cuidar do Coração das outras pessoas. Isso se deve ao fato de que o pai e avô maternos tenham perecido do mal funcionamento desse órgão tão importante.
Dicas para prevenir o Infarto;
1- Siga uma dieta equilibrada; meio complicado no mundo de hoje, onde as pessoas costumam comer fora de seu domicílio, às pressas, e sem cuidados na escolha dos alimentos;
2- Vá ao médico regularmente; parece-me um tanto difícil, com tantas pessoas sem plano de saúde, e etc;
3- Fique de olho na sua faixa etária; realmente a idade tem muita importancia, pois cada idade tem características próprias;
4- Evite o Tabagismo; esse é um assunto que merece uma página inteira, mas o principal de se dizer, é que no Brasil, o Fumo é responsável por mais de 120.000 mortes ao ano;
5- Atenção com Diabéticos e Hipertensos;
6- Pratique exercícios- minha geração não tinha a cultura da atividade física, e que hoje se tornou mania, incluindo anabolizantes que fazem muito mal ao organismo;
7- Consuma gorduras saudáveis- já que também não vivemos sem consumir gorduras;
8- Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas; outra praga da geração atual que se vicia sem perceber. Começando em tenra idade;
9- Alerte seu médico sobre casos de Infarto na família;
10- Abuse da diversão e do entretenimento; muito importante o indivíduo distrair-se, principalmente realizar atividades prazerosas, para evitar o estresse, ou desestressar-se.
Aí está um recado que os Cardiologistas passam para nós pobres mortais, que estamos sempre preocupados em manter o Coração, livre de tantos entupimentos. Eu tomo a ousadia de completar com mais uma regrinha- devemos sempre amar alguém ou um bicho de estimação,para nos sentirmos útil e amados, pois o bicho só dá e pede amor sem maiores exigências,( sem cartão, sem carro, sem restaurantes, sem roupas caras, etc.)
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